Zdrowe odżywianie wymaga silnej motywacji i zaangażowania. Jednak obecnie, dzięki cateringowi dietetycznemu o wiele łatwiej jest wytrwać w swoich postanowieniach. Dieta pudełkowa pozwala kontrolować ilość codziennie przyjmowanych kalorii i budować zdrowe przyzwyczajenia. Czy to rozwiązanie dla Ciebie?
Jaki wpływ na zdrowie ma catering dietetyczny?
Słowo „dieta” może kojarzyć się z ograniczeniami i krótkotrwałym wyzwaniem, które ma pomóc osiągnąć konkretny cel – np. redukcję masy ciała. Jednak takie spojrzenie buduje fałszywe przekonanie, że do zaleceń wystarczy stosować się tylko przez pewien czas, a później można wrócić do starych przyzwyczajeń. Tymczasem zdrowa dieta to nowy sposób odżywiania już na zawsze. Aby zmiana stylu życia była trwała, musi wiązać się z wykształceniem pozytywnych nawyków żywieniowych – ten proces jest dużo łatwiejszy z cateringiem dietetycznym.
Dieta pudełkowa to nie tylko sposób na uwolnienie się od konieczności gotowania – takie rozwiązanie ma też walory edukacyjne. Pozwala w praktyce poznać zasady zdrowego odżywiania takie jak szacowanie wielkości porcji, komponowanie potraw, czy dobór odpowiednich technik kulinarnych.
Regularne posiłki jedzone o tych samych porach pozwalają zapanować nad uczuciem głodu i chęcią podjadania. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety będzie też miało wpływ na poprawę samopoczucia, co z pewnością jest źródłem dodatkowej motywacji.
Dieta bez diety – to możliwe z cateringiem dietetycznym?
Osoby korzystające z diety pudełkowej cenią ją za walory smakowe. Oferowane przez catering dietetyczny dania są niezwykle kreatywne i pozwalają zapomnieć, że jest się na diecie. Posiłki są też bardzo różnorodne. Dieta pudełkowa z Krakowa oferuje ciekawe menu, które można znaleźć na ich stronie: https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-krakow.
Nad recepturami dań czuwa tam profesjonalny szef kuchni, który zapewnia najwyższą jakość oraz doskonały smak. Tanie diety pudełkowe często oparte są na bardzo prostych składnikach. Wybierając catering z wyższej półki, możesz liczyć na ciekawe produkty z różnych stron świata, a także na superfoods, czyli pokarmy o szczególnych właściwościach prozdrowotnych.
Kontrola kalorii dzięki diecie pudełkowej
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, utrzymać wagę, czy zbudować masę mięśniową, musisz liczyć kalorie. To właśnie bilans energetyczny codziennej diety jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na masę i skład ciała.
Aby schudnąć, należy stosować dietę, której kaloryczność jest o ok. 500 kcal niższa od dziennego zapotrzebowania. Natomiast w trakcie budowania masy mięśniowej zaleca się zwiększenie energetyczności diety o ok. 350-500 kcal.
Jedną z największych zalet cateringu dietetycznego, jest możliwość kontrolowania ilości przyjmowanych kalorii. Wartość energetyczna diety jest kluczowa dla osób, które chcą zapanować nad swoją masą ciała. Jednak samodzielne liczenie kalorii i planowanie posiłków bywa bardzo uciążliwe.
Wymaga też skrupulatności i dokładnego ważenia wszystkich składników – w innym wypadku obliczenia będą błędne. Decydując się na catering dietetyczny można mieć pewność, że wartość energetyczna diety jest zgodna z wybraną opcją. Oczywiście niemożliwe jest porcjowanie dań z precyzją do jednej kilokalorii, jednak np. dieta pudełkowa 2000 kcal, będzie miała właśnie ok. 2000 kcal.
